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Un audio thérapeutique pour apaiser tes pensées envahissantes et sortir des ruminations avant de dormir.
✓ Ralentir progressivement ton flux de pensées sans chercher à les contrôler
✓ Apaiser l’hyper-vigilance mentale qui s’active une fois allongée
✓ Détendre ton corps là où la tension s’accumule sans que tu t’en rendes compte
✓ Stopper la rumination liée aux conversations, messages et situations de la journée
✓ Aider ton cerveau à associer le coucher à un moment de sécurité, pas d’analyse
Un audio thérapeutique pour apaiser tes pensées envahissantes et sortir des ruminations avant de dormir.
✓ Ralentir progressivement ton flux de pensées sans chercher à les contrôler
✓ Apaiser l’hyper-vigilance mentale qui s’active une fois allongée
✓ Détendre ton corps là où la tension s’accumule sans que tu t’en rendes compte
✓ Stopper la rumination liée aux conversations, messages et situations de la journée
✓ Aider ton cerveau à associer le coucher à un moment de sécurité, pas d’analyse